TRAINING稽古メニュー
| 突き | 正拳中段突き、正拳上段突き、裏拳顔面打ち、裏拳左右打ち、裏拳脾臓打ち、裏拳回し打ち、正拳顎打ち |
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| 受け | 正拳上段受け、正拳中段外受け、正拳中段内受け、正拳下段払い、内受け下段払い |
| 手刀 | 手刀顔面打ち、手刀鎖骨打ち下ろし、手刀鎖骨打ち込み、手刀内打ち、手刀脾臓打ち |
| 騎馬立ちによる基本稽古 | 正拳下突き、肘打ち、肘上げ打ち、肘打ち下ろし |
| 前屈立ち・平行立ちによる移動稽古 | 前蹴上げ（前屈立ち）、内回し蹴り、外回し蹴り、膝蹴り、金的蹴り、上段前蹴り、上段回し蹴り、足刀横蹴上げ、足刀横蹴り、足刀関節蹴り、後ろ蹴り、後ろ回し蹴り |
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| 組手立ちによる移動稽古 | 前蹴上げ（前屈立ち）、内回し蹴り、外回し蹴り、膝蹴り、金的蹴り、上段前蹴り、上段回し蹴り、足刀横蹴上げ、足刀横蹴り、足刀関節蹴り、後ろ蹴り、後ろ回し蹴り |
| 白帯 | 太極 そのI・そのII |
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| オレンジ帯 | 太極 そのII・III、足技太極 そのI |
| 青帯 | 平安 そのI・極真組手の型、平安 そのII・足技太極 そのII |
| 黄帯 | 平安 そのIII・三戦、鉄騎 そのI・足技太極 そのIII |
| 緑帯 | 平安 そのIV・突きの型、撃砕 そのI・II |
| 茶帯 | 平安 そのV・撃砕 そのIII、転掌・最破(鉄騎 そのII) |
| 黒帯 | 征遠鎮・臥龍・観空・抜塞・鉄騎 そのIIIなど |